Banana!!!!

Isso mesmo galera, a tão famosa fruta. Será que você realmente conhece seus benefícios?

Vamos lá aprender com a Nutri!

Rica em fibras, é grande aliada na regulação do fluxo intestinal;

Rica em magnésio, se torna eficaz para o corpo humano em vários processos biológicos, incluindo a contração muscular;

Por conter vitaminas do complexo B (B1, B2, B6 E B12), se torna um alimento importante para sistema nervoso;

Além de minerais, contém ferro, auxiliando pacientes em casos de anemia;

Ajuda na digestão, por sua composição nutricional, além de saciar a fome;

Possui um aminoácido chamado triptofano que é precursor da serotonina, que está relacionada à regulação dos processos bioquímicos de humor e sono;

Mantém os níveis de açúcar elevado, eliminando o cansaço físico e mental.

O ideal é consumir de uma a três unidades diárias, dependendo do gasto energético de cada pessoa.

Aproveite e faça aquela vitamina gelada, aproveitando o calor do verão!

Beijos da Nutri