Os suplementos alimentares são preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não podem ser consumida em quantidade suficiente na dieta de uma pessoa.
Os suplementos alimentares para fisiculturismo são usados por praticantes de atividade física, mais comum em praticantes de musculação, proporciona nutrientes essenciais como proteínas, carboidratos, aminoácidos, vitaminas e etc.
A grande vantagem dos suplementos para fisiculturismo é a pouca quantidade de gordura presente neles.
- Alguns suplementos protéicos
- Albumina,
- Whey Protein,
- Caseína,
- Proteína de soja,
- Levedura de cerveja,
- Creatina.
- Carboidratos
- MaltoDextrina,
- Dextrose,
- Hipercalóricos em geral.
Segurança
A abundância de produtos disponíveis e a falta de controle fazem com que seja difícil estudar a eficácia e até mesmo a segurança dos suplementos. Muito do que é divulgado não passa de propaganda. Existe uma indústria milionária apoiando a venda dos produtos enquanto que a verba investida em pesquisa séria sobre os produtos é irrisória.FONTE: http://pt.wikipedia.org/wiki/Suplemento_alimentar
Nenhum comentário:
Postar um comentário