São sintomas comuns no início da gestação.O que fazer para melhorar:
1. Comer várias vezes ao dia: 6 refeições por dia (Café da manhã, Lanche, Almoço, Lanche, Jantar, Ceia);
2. Evitar alimentos com cheiro muito forte: frituras, alimentos gordurosos, condimentos em excesso;
3. Preferir alimentos sólidos pela manhã: biscoitos, torradas, pão, cuscuz;
4. Ingerir bastante líquido entre as refeições: água, sucos.
5. Evitar deitar após as refeições: deitar pelo menos 30 minutos depois.
Autoria: Luana Santiago
Fonte:www.centralnutri.com.br
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